مقارنة بين أشهر فيتامينات الشعر ( Hairfinity و Biotin ... وغيرهم )

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 

صادفت بداية الاجازة  مع قرب العيد .. فالكل شاد حيله كل بنت بدأت تهتم ببشرتها و"شعرها" بشكل مكثف 

 فحبيت اتكلم عنه من ناحية علمية شويه بعيدة عن كلام الدعايات اللي مليان في السوشيال ميديا .. 

اول شي لازم نعرف معلومة مهمه ان الطبيعي تساقط من ٥٠ الى ١٠٠ شعره يومياً

وبالمقابل تنمو من ٥٠ الى ١٠٠ شعره في رأسك يوميا.. 

اذا اتعدى التساقط هذي النسبه نقدر نقول ان فيه مشكلة تساقط الشعر

لازم تعرفي سبب تساقط شعرك عشان تعرفي كيف تعالجيه ومن الاسباب : 

١- سوء التغذيه و اتباع حميات غذائية معينه من اهم الاسباب 

٢- stress وقت الاختبارات وحتوقف المشكلة مع إنتهائها

٣- من علاج تاخذيه ( زيي) عارفه تساقط شعري سببه الرواكتان وقصيته عشان اخفف من هذي المشكله واقدر اهتم فيه اكثر وهو قصير وارطبه اكثر ..

٤- كثرة الاستحمام او استخدام مستحضرات غير مناسبة ( شامبو وبلسم) 

٥- كثرة استخدام السشوار والفير والستريتنر 

 ممكن من الصبغات او تقدم العمر او تعرضه الكثير لاشعة الشمس من غير حماية ..

او نقص فيتامينات ! 

اعرفي النقص في ايش عشان تعرفي تختاري نوع الفيتامينات اللي تحتاجيها وراح تنحل المشكلة باذن الله 

سوي  تحليل دم شامل تشوفي الاشياء اللي ناقصتك وتاخذي مكملات غذائية تعوض النقص اللي عندك (فقطط!)  

فيه انواع كثيره جدا وبراندات اكثر .. ممكن تشتريها اونلاين او من الصيدليات هنا او Gnc

وراح اتكلم عن  اشهر 4 انواع  برؤية صيدلانيه 

شفت الكثير يستخدمها وللاسف على الاغلب بسبب الدعايات مع انه اغلبها مادية بحته

أولها.. 

Hairfinity 

كبسولات تحتوي على فيتامينات A وB1 , B2, B3 B6 B 12 و حمض الفوليك
و بايوتين (Biotin )  

بالاضافه الى كمية بسيطة من الكالسيوم و فيتامين D ..

وكمية بسيطة جدا من  فيتامين C

السلبيات : 

١- غير مرخصة من هيئة الغذاء والدواء السعودية 

٢- اللي يستخدمو علاج الروكتان ماينفع يستخدموها معاه لاحتوائه على فيتامين A 

٣- الكبسولات كبيره ولها ريحة نوعا ما 

٣- سعره اغلى من الفيتامينات الباقيه 

الايجابيات :

ماله اجابيات واضحه مع اني مااستخدمته شخصيا بس اللي اعرفهم واستخدموه مالاحظو اي نتيجة تذكر

١- ممكن حتلاحظي مع الاستخدام نضارة في بشرتك لاحتوائه على مضادات اكسده( فيتامينات A & C )

يعني راح يشتغل على شعر وبشرة .. 

٢- جيد للنساء فوق سن ال ٤٠ لاحتوائه على الكالسيوم وفيتامين دال المعرضين اكثر لهشاشة العظام

مع إن النسب بسيطه فالكبسولات. 

ماحتكلم كثير بالايجاب عنه لانه غير مصرح من هيئة الغذاء والدواء 

حتى نسبة البايوتين اللي فيه يخف امتصاصها في الجسم لما تنجمع مع بقية فيتامينات B 

فالافضل يناخذ البايوتين بشكل مستقل عشان تستفيدي من كامل فوائده 

Biotin

شكل من اشكال فيتامين ب له فوائد طبية كثير وفيه منه جرعات كثيره
 اعلى قوة 10,000

 وشركات مختلفه ويُنصح باستخدامه للاشخاص اللي فقدوا وزن كبير في فترة قصيره   

( بعد الريجيمات القاسية )

الايجابيات : 

١- ينبت الشعر ويقويه وبالتالي يخفف التساقط 

٢- يقوي الاظافر 

٣- يزيد لمعة الشعر ويعطيه منظر صحي 

السلبيات : 

١- اذا كنتي مسويه ليزر شعر للجسم راح تلاحظي نمو مفاجئ لشعر الجسم ممكن قبل ماتلاحظيه في شعر الراس

٢- بداية الاستخدام تطلع لك حبوب 

الافضل تبدأي تستخدميه بجرعة بسيطه وتتدرجي بالزياده لتخفيف الاثار الجانبية 

وماراح تلاقي نتيجة واضحه الا بعد ٣-٦ اشهر من الاستخدام .

Hair, skin and nails 

يحتوي على فيتامينات متعدده واضح من الاسم انها مو بس للشعر كمان للبشرة والاظافر 

الايجابيات: 

١- تصفية البشره لاحتوائها على مضادات اكسده كثيره مثل vit E ,C and A وبكميات اكبر من كبسولات هيرفينتي

٢- فيها نسبة حديد iron اللي نقصه فالجسم ممكن يكون سبب تساقط الشعر فالاساس 

٣- يحتوي على مكونات اكثر من كبسولات هيرفينتي مثل الحديد و Vit E و الزنك

 والسيلينيوم اللي يعتبر مضاد أكسدة قوي 

وله دور هام في عمل الغدة الدرقيه وحمايتها ! ( ممكن لخبطة الغده يكون سبب التساقط)

السلبيات : 

١- يحتوي على كالوريز 

٢- فيه نسبة دهون 

٣- مايستخدم مع الروكتان 

Sugar Bear Hair 

فيتامينات على شكل حلاوه طعمها فواكهه 

اتكلمت عنها ( روز موديل ) .. والغريب انها اتكلمت زمان عن Hair,skin and nails 

عشان تعرفو ان الموضوع تجاري بحت ! 

ومكوناته خلتني اتأكد انه تجاري .. اول شي محتوياته تقريبا نفس محتويات
 hair skin and nails

بزيادة / ( كاربوهيدرات و سكر ) 

اهم حاجتين ممنوعه في اي ريجيم او حمية اي موديل تتبعها ! 

يحتوي على 3 جرام سكر و 4 جرام كاربوهيدرات 

الايجابيات : نفس hair skin and nails

السلبيات :

1- اي وحده متبعه ريجيم اتكنز او غيره من الريجيمات اللي ممنوع فيها الكارب والشوقر

ماتقدر تستخدمه  راح يخرب الريجيم وما حينزل الوزن معاها 

بالاخير..

بداية العلاج راح يكون بمعرفة فين المشكلة بالزبط قبل اخذ اي فيتامينات 

لان الزيادة مثل النقصان حتى بالفيتامينات ولها اثار جانبيه مثل الصداع وظهور حبوب فالوجه وغيرها.. والافضل تراجعي دكتور جلديه تثقي فيه..

( إن اخطئت فـ من نفسي و إن اصبت فـ من الله )